ale burdel w tym temacie
Ember chcesz prztyć a zarazem schudnąc? tak sie nie da... najpierw aeroby, potem siłka i masówkai np. w maju lekka rzeźba i aeroby.
chcesz chodzic na siłownie? bo inaczej nie przybierzesz... chyba ze chcesz wydac conajmniej pare stówek na najuboższy sprzęt w domu.
_________________ The important thing is to keep trying!
To i ja się podepnę pod temat... Wagę mam jak najbardziej ok - 76/186 - ale na brzuchu jest trochę tłuszczu który nie koniecznie mi się podoba Szóstka weidera pomoże czy jakieś inne ćwiczenia? Czy w ogóle jakieś diety, stejki, rakiet fjule itd.?
Szóstka weidera pomoże czy jakieś inne ćwiczenia? Czy w ogóle jakieś diety, stejki, rakiet fjule itd.?
brzucha 6W nie zrobisz, pobiegaj, popływaj, ogranicz tuczące jadło, a przynajmniej na 3,4 godz. przed snem i tyle
na uwydatnienie brzucha nie bierze się odżywek
aha... dla wszystkich sezonowców, jak ktoś chce pierwszy raz iść na siłkę teraz w lutym i zrobić sobie plażówkę na zakończenie szkoły to jest mocno w błędzie
mam lepszą wydolność po l karnitynie, a poza tym kilka razy stosowałem różnego rodzaju odżywki i zawsze coś tam dawało. l-karnityne jade pierwszy raz ale to przez to ze chciałem duzo i szybko zrucic, narazie działa i się udaje. nie wiem ile w tym mojej zasługi a ile l-karnityny.
bajdełej
proponuje dać jakąś męską nazwe tematu typu:
masa rządzi, trener radzi, siłka nigdy Cię nie zdradzi
masa,siła, pyerdolnięcie
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum